Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema.
Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença.
Quais os sintomas físicos?
- Taquicardia
- Suor nas mãos
- Tremores
Quais os sintomas psíquicos?
- Medo
- Confusão mental
- Desorientação
O que fazer para lidar com a ansiedade?
- Meditação
- Coloque o problema sob perspectiva
- Separe o problema em etapas
- Ouça música
- Abandone o carro
- Faça atividade física
Fonte: Brasil 61
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